Nutrition

Pourquoi privilégier les aliments complets ?

La nutrition est une science qui étudie les relations entre les aliments et la santé. Elle s’intéresse à l’effet des aliments sur le corps et à la manière dont les…

À quoi servent les protéines ?

Les protéines sont indispensables à la santé. Elles sont les principaux composants des cellules, des tissus et des organes. Les protéines jouent un rôle important dans le fonctionnement de l’organisme…

Ne pas boire assez d’eau : quels risques pour la santé ?

La santé est un état de bien-être physique, mental et social. L’eau est essentielle à la santé, car elle joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles. Boire suffisamment…

Quelles sont les recommandations du PNNS ?

Le PNNS ou Programme National Nutrition Santé est un programme français visant à promouvoir une alimentation saine et à réduire les facteurs de risque nutritionnels. Ce programme s’adresse à tous…

Dans quels cas envisager des compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires peuvent être une solution pour les personnes qui ne mangent pas suffisamment de certains nutriments essentiels dans leur alimentation. Ils peuvent aussi être utilisés pour traiter certaines…

Pourquoi consommer des fibres et où les trouver ?

La nutrition est importante pour la santé. Les fibres sont une partie importante de la nutrition. Les fibres aident à prévenir les maladies cardiaques, le diabète et l’obésité. Les fibres…